茶叶中有很多营养成分，喝茶有利于健康养生，对人体有很多好处。对于老人来说，喝什么茶对身体比较好呢？随吉林市老年护养院的小编来做个简单了解。

1.绿茶中含有丰富的锌元素，可以预防老年人的骨质疏松以及对于老人皮肤瘙痒有一定的效果；

2.苦丁茶有良好的去火气助睡眠的作用，可以帮助老人调整睡眠质量，尤其是夏天喝苦丁茶可以去火；

3.红茶可以帮助人体摄入钙质，降低老年人骨折的风险；

4.普洱茶可以降血脂，有一定的预防动脉硬化的作用；

5.红枣茶还有健脾胃、补气血等效果。

此外还有一些茶具有降压作用，如菊花茶、罗布麻茶等，老年人可以适当喝喝茶，有利于身体的健康。