隨著我國老齡化的逐漸加重，老年人的健康養生工作已受到全社會的關注。隨著年齡的增長，很多老年人多少都會有一些慢性病，需要進行長期的調養，因此有的老人會選擇保健品來養生。但保健品的毒副作用，您清楚嗎，老年人吃保健品對身體有害嗎？吉林市養老院今天就來嘮一嘮。

我們不能說吃保健品對人的健康一定有好處。畢竟現在的保健品太多了，如果要吃保健品，推薦購買各種維生素的。但并不是每個人都需要吃維生素，而只是針對缺維生素的人來說，吃維生素片會有一些好處。如果飲食平衡且正常，大家完全沒有必要去吃一些維生素片。另外，維生素不可以亂吃，吃多了也會產生一定的毒副作用。

一些保健品為了盈利而夸大宣傳，還隱瞞一些毒副作用，說保健品沒有毒副作用簡直是無稽之談。

大部分保健品都是單一地補充某一種或幾種營養元素，所以吃多了對身體沒有好處。比如說你并不缺鈣，但你吃高鈣片的話就很有可能多鈣而得結石病。

所以吉林市養老院在這里提醒大家，營養一定要從日常飲食中獲取，萬不可隨便吃大量的保健品。