每每提到健康，自然都離不開運動，但事實上并不是所有運動都對身體有好處。如何選擇運動項目，怎樣確定合適的運動量都非常重要。如果選擇不當，極有可能對身體造成傷害。今天，咱們吉林市養老院來談一下老人的運動切忌過度和過量。

過度運動容易導致老人的血壓升高，高速高壓的血液流動容易將血管內膜撕開，并沖擊中膜，導致血液進入到中膜與外膜之間，形成夾層，如果夾層不及時處理，外膜一旦被血液沖破，就很容易導致腔內大出血，幾分鐘后就能致人死亡。

主動脈夾層發病還有一個原因是血壓過高，這個血壓過高并不光是狹義的高血壓，過度激烈的運動、過分強烈的情緒，都可能導致血壓升高。

運動并不是越多越激烈越好。一個人即便是身體健康，但因運動過急，都可能導致血壓升高，引起可怕的血管病癥。由此可見，運動量、運動強度并不是越大越好，運動一定是要注意循序漸進。