到了冬天,氣溫變化明顯,而在寒冷的環境里,老人體質相對較差,很容易受某些病癥 的“光顧”,比如說不少老人在冬天可能出現心臟病。因此,吉林市養老院提醒各位,一定要勤加預防,才能讓健康有所保障。
1、注意保暖。不少人認為心梗的原因就是沒有根據天氣變化增減衣物,明明冬季到來溫度很低,但老人沒有穿上保暖的衣服,從而導致身體內的血管收縮,進而影響心臟血液的供應,缺血、缺氧而引發心臟病。
2、不過度勞累。冬天心臟病容易發作,但只要避免過度勞累,保證充足的睡眠時間,也是保護心臟的方式。有的人上了年紀手腳不利索,但還是過于活動,除了增加關節、骨骼的負擔之外,還可能讓心臟壓力加大。因此,運動要適可而止,根據自身情況來選擇強度適宜的運動,注意強度和時間的控制。當然,每天要規律作息,不要過度勞累,以免心臟受到刺激。
3、穩定情緒。良好的心態,是維持身體各項指標穩定的重要因素。負面情緒會干擾內分沁,從而使血壓變化,血壓過高的情緒下心臟會不斷受到刺激,而發生病變。
4、定期檢查。很多人忽略了體檢的重要性,其實,有的病癥開始時信號并不沒給你先拿,但身體受到的傷害在不斷積累,需藥經過檢查才能找出病癥苗頭,防患于未然。若上了年紀還不檢查身體,一些嚴重的病癥可能會悄悄發展,一旦發現便是重癥。
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