吉林市护养院?提醒各位老年朋友们，注意饮食的合理安排，切忌暴饮暴食。老年人的肠胃机能本身就随年龄的增长而逐渐下降，但还是有一些老年人“不服老”，在饮食上不加节制...
老年人适合喝发酵程度高、茶性温和的茶叶，如红茶、白茶、普洱熟茶、黑茶、乌龙茶等，这类茶叶还富含氨基酸、茶多酚、蛋白质等成分，可强身健体，提高身体抵抗力，滋养脾胃...
?运动不分年龄阶段，对于老年人来说，更是需要坚持去做的事情。但是60、70岁以后，随着年龄的增加，如运动不当，可能反而会造成身体上的负担。所以，对于老年人来说，...
老人锻炼的项目，一定要根据自己实际的身体情况来选择。吉林市护养院建议老年人要定期做一次较全面的身体检查，再根据身体情况选择合适的锻炼项目。如果身体向来比较好，也...
中老年人补钙应以饮食补钙为基础，适当加服钙制剂，每天可以坚持喝杯牛奶，吃一些奶制品、虾皮、黄豆、豆腐芝麻酱之类含钙丰富的食物。吉林市护养院?认为中老年人补钙的误...
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